Gowes Gaya 69

Hush ! jangan ngeres dulu ya, be positive ! Gaya 69 disini adalah aliran gowes sehat, gowes dari jam 6 sampai jam 9 pagi. Haghaghag !

Menurut beberapa literatur yang pernah Saya baca, waktu yang tepat untuk aktivitas olahraga adalah pagi sebelum jam 9 dan sore setelah jam 3.

Alasannya karena organ tubuh dalam kondisi maksimal direntang jam itu, dan radiasi sinar matahari juga masih bersahabat.

Dan, efek olahraga maksimal bagi tubuh bila dilakukan minimal 20 menit.



Kalau mengenai event Cuter yang gokil, NR sampai pagi, begadang, hujan-hujanan. Itu sangat tidak sehat, bukti paling aktual adalah salah satu peserta di event Cuter terakhir ke Cigeuntis sehari kemudian sakit batu pilek.

Yah, apalagi penyebabnya kalau bukan fisik yang kaget akibat disiksa tanjakan, udah nanjak, begadang, praktis tidur itu tidur ayam .. tidur tapi masih denger suara orang ngobrol. Ditambah lagi pulangnya hujan-hujanan.

Kesimpulannya, gowes sehat adalah gowes dipagi hari sebelum jam 9 atau sore dari jam 3 sampai jam 6 dengan durasi minimal 20 menit atau sekitar 10 km.

CU at Next Artikel ..




1 komentar:

  1. Bonus Special Besar-Besar Menanti Anda Hanya Di eBetbavet
    Registrasi , Mainkan Dan Ambil Bonusnya Caranya Hanya Cukup Klik Salah 1 Link Dibawah Ini Lalu Anda Bisa Membawa Pulang Bonus
    Yang Sudah Kami Sediakan Sekarang Juga :

    [Note] ( >> Dont Klik Please Me << )

    Link Bonus 1 : ( Pancing Bonus )
    Link Bonus 2 : ( Ambil Bonus )
    Link Bonus 3 : ( Gaet Bonus )
    Link Bonus 4 : ( Kantong Bonus )
    Link Bonus 5 : ( Saku Bonus )

    [17++] Link Khusus Area Dewasa Jangan Dicoba :

    Link 1. ( 18++ )
    Link 2. ( 18++ )
    Link 3. ( 18++ )
    Link 4. ( 18++ )
    Link 5. ( 18++ )

    ReplyDelete